生命の加速されたリズム、ネガティブな環境状況、定期的なストレスは、最も強力な男性でさえも健康を揺るがす可能性があります。不利な要因は、人類の強い半分の代表者の効力に影響します。適切な栄養は、性的領域の問題を回避するのに役立ちます。
効力を高める製品
男性の効力のための適切な食べ物は、必ずしも皿を準備するのが難しいわけではありません。おなじみの野菜や果物が可能な性欲を強化します。蜂の蜂蜜の利点を忘れないでください。特に他の製品と組み合わせて、少量での毎日の使用は、効力にプラスの影響を与えるホルモンの生産を強化します。調味料に注意を払う価値があります。男性の性的活動は、シナモン、クローブ、カルダモン、生ingerで味付けされた料理を与えれば増加します。どの製品が男性の効力に役立つかという質問に答える場合、最初に果物に言及する必要があります。性的インポテンスの防止のために、「情熱と官能性の果物」と呼ばれるバナナを毎日食べることをお勧めします。 1日あたりの黄色の果物のペアは、体のトーンを回復し、性的エネルギーを担当します。バナンは、効力を高める媚薬に分類されます。男性の毎日の食事には、次のような果物を補充する必要があります。
- オレンジ、ホルモンテストステロンの産生に寄与するレモン。
- リビドーの減少に簡単に対処するアプリコット。
- 葉酸が配置されているアボカドは、長期にわたる勃起に寄与しています。
乳製品
栄養士は、発酵した乳製品を使用して効力を高めることをお勧めします。サワークリーム、ヨーグルト、クリーム、チーズは、男性の性機能障害との戦いにおける優れたアシスタントです。必要なアミノ酸とビタミンの存在のおかげで、ヤギの牛乳は男性の性欲に影響します。ヤギの牛乳は、エジプトのファラオとローマの司令官によって就寝前に撮影されました。結果を強化するために、毎日2杯のグラスを純粋な形で飲むことをお勧めします。
野菜
性的エネルギーは、ニンニク、ニンジン、カブなどの野菜を刺激します。彼らは血液循環と体の若返りに貢献します。ニンニクは、おとぎ話の若いリンゴのように機能します。植物の豊富な組成には、ビタミンD、C、B、エッセンシャルオイル、有益な微量元素、不飽和脂肪酸が含まれています。性的魅力のためには、食事に新鮮なカブを含める必要があります。すりおろした新鮮なニンジンと組み合わせると、根の収穫は、わずか1か月の毎日の使用で、泌尿生殖器系の病気の人を救うことができます。
緑
セロリ、ほうれん草、コリアンダー、パセリの効力を改善するのに特に便利です。それらは、ビタミンC、B1、B2、鉄、カルシウム、マグネシウム、リンが豊富です。パセリにはアピゲニンが含まれており、アピゲニンは女性ホルモンエストロゲンの作用を阻害し、効力に悪影響を及ぼします。セロリには亜鉛が豊富ですが、この重要な微量元素はテストステロンの合成に関与しており、勃起だけでなく、人の生殖機能にもプラスの効果があります。熱処理中に栄養素の量が減少するため、効力のためのグリーンは生で食べるのが一番です。
効力に最適な製品
動物起源の男性の効力を高めるための食品は、それほど重要ではありません。植物食品のみで十分なエネルギーは得られません。魚と肉の料理も、男性の食事にあるべきです。栄養素による体の飽和は、時刻までに分布する必要があります。したがって、朝食に性欲を増やすには、炭水化物が豊富な食品を使用する必要があります。昼食には、タンパク質食品を食べ、夕食には軽い野菜を食べる方が良いでしょう。男性の効力を強化することを目的とした完全な栄養は、ビタミンミネラル錯体の食事を含めることなく不可能です。
肉
男性の食事では、男性は植物タンパク質だけでなく動物も必要としています。肉は、生地を作成する主な要素である製品です。男性の健康に必要なマイクロエレメント、ビタミン、ミネラル（リン、カリウム、鉄など）が含まれています。最良の選択は低脂肪の品種です：ウサギ、鶏。このような肉は完全に吸収され、低レベルの有害なコレステロールが含まれているため、多くの治療食で消費することをお勧めします。
ラクダの胃
東では、ラクダの胃が効力を高める製品の中で1位になります。これは当然です。その効果は薬物よりも悪くないため、身体にはまったく有害ではありません。特別なレシピに従って、性的機能に対する強い癒しの効果は、ラクダの胃によって提供されます。効力のために、性交の開始直前にこの製品を使用することをお勧めします。リビドーを即座に増やすには、3グラムのラクダ胃（小さなエンドウ豆のピース）しか食べる必要があります。
カキ
性欲を増やすことができる最高の魚介類は、カキと見なされます。軟体動物は、性ホルモンの産生を上げることができるドーパミンの組成にドーパミンを含んでいるため、雄の臓器に対する刺激効果で知られています。春に捕まった男性に最も適したカキ。科学者は、この時期に軟体動物の亜鉛とアミノ酸の濃度が非常に高いと判断しました。
ウズラの卵
ウズラの生卵のタンパク質には、鶏肉よりもはるかに多くのタンパク質が含まれているため、男性の体に役立ちます。前立腺を炎症から保護するインターフェロンの存在は、性的持久力を高め、性的欲求を改善するのに役立ちます。したがって、卵はすでに熱処理であった製品であるため、生のウズラの卵を使用することをお勧めします。カラフルなtest丸を定期的に（3〜4か月以内に）飲むと、オルガスムがより鋭くなり、より明るくなります。性的接触間の回復期間が短縮されます。ただし、これはアレルギー性製品であるため、乱用する必要はないことを覚えておく必要があります。アレルギーを避けるために、レモン汁（15 g）、ウズラの卵（3 PC）、蜂蜜（15 g）、コニャック（20 g）、ミネラルウォーター（100 mL）から飲み物を作ることをお勧めします。このようなカクテルは、3か月間、週に2〜3回効力のために飲むのに役立ちます。
男性の効力のための最も有用な製品
人によって消費される食物は、一般的な健康状態だけでなく、体の個々の機能にも影響を与えることに長い間注目されてきました。個別の製品またはその組み合わせは、男性の力にプラスの影響を与える可能性があります。これは、効力だけでなく、生殖機能全体にも適用されます。確かに、男性に委ねられた目的を完全に満たすために、彼は性的魅力を感じるだけでなく、勃起の形で身体の反応を得る必要があります。射精が時期尚早ではなく、精子が健康になるように、勃起が自信と長時間であることが重要です。私たちの食べ物は、これらすべてに直接的な影響を与えることができます。
アフロジシアック製品
製品は、男性だけでなく、女性の性的感情と魅力を高めることでも生まれ、誘発性を高めます。これらの物質は、古代ギリシャの女神アフロディーテに代わって名前を付けました。そのような食物は、性的魅力または性的活動を刺激します。アフロジアックの最も有名な製品には、シーフード（主にカキとムール貝）、マッシュルーム、スパイシーなグリーン（ディルとパセリ）、セロリ、玉ねぎ、ニンニク、生inger、蜂蜜が含まれます。一般に、私たちは一般的に、効力に役立つ食物について話します。これらは、亜鉛と生物学的に活性な物質（同盟、リジン、フィトステロール）だけでなく、繊維とビタミンA、B、E、繊維が豊富な植物製品です。これらのコンポーネントの存在により、男性の効力に役立つ製品を独立して選択できます。
インポテンスのための植物救済策
インポテンスからの強力な自然手段は、生ingerと高麗人参の根です。それらには非常に多くのビタミン、ミネラル、生物学的に活性な物質があり、その後、それらが体の一般的なトーンと男性の生殖機能の回復にプラスの影響を与えます。ジンジャーとジンセンは、さまざまな原因によって引き起こされた男性の性的失敗を治療する実践に広く使用されています。これらの植物の根は、完全に異なる形で使用できます - 新鮮または乾燥した形で、茶またはアルコールチンキの形で。コースのテクニックは1週間から数ヶ月まで続くことがありますが、通常、男性はすぐにプラスの効果を感じます。
効力を高める動物製品
それにもかかわらず、男性の勃起の増加にプラスの効果をもたらす無関心な起源の有用な食物は、タンパク質が豊富な赤身の食物に起因する可能性があります。乳製品と乳製品（ミルク、サワークリーム、ケフィア、チーズ）、魚、魚介類、卵、低脂肪肉などです。青色の食物はテストステロンの生産に必要であり、それは各男性の食事の義務的な部分でなければなりません。簡単に消化可能なタンパク質に加えて、鶏肉とウズラの卵には有用な微量元素が含まれており、ビタミンA、E、B。ヨーグルト、ケフィア、サワークリーム、カッテージチーズは、体の一般的な状態に有益な効果を持つ発酵乳細菌です。肉を選ぶときは、よりleanせて、よりleanせて、フラムとサバで停止し、魚から最も有用であると考えられています。
果物、野菜、ベリー、ナッツが効力を高める
繊維が豊富な繊維は、男性の勃起機能に有益な効果があることをすでに発見しました。実際、粗い植物繊維は体から毒素を除去し、代謝を改善します。これだけで、果物、野菜、ベリー、ナッツを支持しています。しかし、それらはまた、男性の力に直接影響するビタミンと微量元素を含んでいます。したがって、バナナはカリウムが含まれているため、エキサイティングな効果があります。ココナッツには植物性タンパク質が含まれており、一般に、精子の質に有益な効果があります。イチゴには亜鉛が豊富で、体内のテストステロンのレベルが増加します。このホルモンは、性的興奮の原因です。アボカド、アーティチョーク、セロリ、アスパラガス、ホースラディッシュ - これらの植物も男性の効力を高めることができます。
それとは別に、植物タンパク質の供給源と見なされるナッツに言及する価値があります。それらには非常に多くのビタミンと微量元素があり、それらは勃起を強化する製品の役割を完全に果たしています。大量のナッツ核に挨拶する核には、簡単に消化できるビタミンEが含まれています。シーダーナッツは、体内のホルモンの全体的なレベルに影響を与えます。アーモンドには、リボフラビン、ビタミンE、カルシウムが豊富で、効力を完全に刺激します。ピスタチオには亜鉛、ビタミンA、Bが含まれており、刺激的な効果があります。これらのナッツの特性は、古代からよく知られています。愛の喜びの前に多くの人々の代表者は、食物のためにナッツの核を使用しました。ナッツとドライフルーツと蜂蜜を使用することと、強力な共同効果を実現できます。これらの製品には、多くの有用な鉱物もあります。強力のための長い知られているポーションとして、包まれたナッツは、ダフドドライフルーツ（プルーン、レーズン、イチジク、日付）と蜂蜜と混合できます。このようなツールの大さじ1〜2杯を毎日使用すると、勃起の一般的な増加を達成できます。
効力を高めるハーブ
インポテンスからの民俗レシピの中には、多くのハーブの集まりがあり、それに基づいて注入と煎じ薬が行われています。たとえば、クローバー、ミント、イラクサ、セントジョンズワートに基づく水注入。各草の小さじ5杯に沸騰したお湯が注がれ、20分間放置されます。このような注入は、1日3〜4回ガラスで使用することをお勧めします。同じ効果は、ヴァレリアンとセントジョンズワートハーブの根であるカレンデュラとイモルテルの花のコレクションで有名です。または、食事の20分前に服用したワームウッドの種の注入。毎日の食事では、媚薬であるスパイシーなグリーンを導入することは便利です。これらは、バジル、セロリの葉、ポートラック、チャンバー、タイム、セントジョンズワート、ミント、アニス、キャラウェイシード、タルクフン、その他のハーブです。それらをさまざまな料理の調味料として使用したり、新鮮な消費したりすることができます。
エッセンシャルオイル
食用製品に加えて、最も強い媚薬にはいくつかの植物のエッセンシャルオイルが含まれます。男性の効力を高めるためのアロマセラピーは、定期的な吸入の形で意図的に実行できます。または、すでに快適な手順に加えてこのツールに頼ることができます。たとえば、普通またはエロティックなボディマッサージにはエッセンシャルオイルの滴を使用するか、お風呂に入るときに水に加えます。男性は、匂いと興奮の間に非常に自信のあるつながりを持っています。アフロディシアックの「雄」オイルには、サンダル、イラン - イラン、サイプレス、生inger、クローブ、ローズマリーオイルの抽出物が含まれます。それらは効力を高め、性的魅力を高め、一般的な解放に影響を与えます。
効力に役立ちます
勃起は、多くの要因に影響を与える複雑なメカニズムです。効力と性欲の低下は、健康上の問題と、人間に受け入れられている男性、座りがちなライフスタイル、不均衡な栄養によって引き起こされる可能性があります。また、感情的で精神的な状態、過剰な体重、悪い習慣、その他の理由は失敗につながる可能性があります。勃起障害に深刻な疾患が伴わない場合、自宅で自分で効力を高めることができます。これには、身体運動と特定の食品が役立ちます。主なことは、効力に何が役立つか、何が放棄されるべきかを知ることです。
すべてのトレーニングは、5〜10分間のウォームアップ、筋肉を温め、職業のために体を準備することから始める必要があります。さらに、少なくとも最初のいくつかのクラスをコーチやインストラクターと一緒に費やすことをお勧めします。これにより、怪我のリスクが軽減され、すべてのエクササイズを適切なテクニックとペースで実行できるため、有効性が大幅に向上します。